{"id":1191,"date":"2026-03-10T16:42:47","date_gmt":"2026-03-10T19:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/queridabh.com.br\/?p=1191"},"modified":"2026-03-10T16:42:47","modified_gmt":"2026-03-10T19:42:47","slug":"ate-80-das-mulheres-podem-sofrer-com-ondas-de-calor-antes-da-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/2026\/03\/10\/ate-80-das-mulheres-podem-sofrer-com-ondas-de-calor-antes-da-menopausa\/","title":{"rendered":"At\u00e9 80% das mulheres podem sofrer com ondas de calor antes da menopausa"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>Queda do estradiol desregula o controle t\u00e9rmico e pode afetar sono, humor e at\u00e9 mesmo a sa\u00fade cardiovascular das mulheres<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p>A menopausa imp\u00f5e uma transi\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica marcada por altera\u00e7\u00f5es hormonais que afetam diferentes sistemas do organismo. Entre os sintomas mais conhecidos est\u00e3o as ondas de calor, chamadas clinicamente de fogachos. Embora muitas vezes tratadas como um desconforto passageiro, elas t\u00eam impacto relevante na qualidade de vida e podem sinalizar altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e cardiovasculares associadas ao per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a maioria das mulheres experimenta sintomas vasomotores durante a transi\u00e7\u00e3o menopausal. J\u00e1 estudos epidemiol\u00f3gicos citados pela Study of Women\u2019s Health Across the Nation indicam que entre 60% e 80% das mulheres relatam ondas de calor em algum momento do climat\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOs fogachos resultam da queda do estradiol, principal forma de estrog\u00eanio produzida pelos ov\u00e1rios. O horm\u00f4nio exerce papel central na regula\u00e7\u00e3o do centro de controle da temperatura corporal, localizado no hipot\u00e1lamo. Quando seus n\u00edveis diminuem, o termostato cerebral torna-se inst\u00e1vel e passa a interpretar pequenas varia\u00e7\u00f5es t\u00e9rmicas como se fossem um superaquecimento. O organismo reage com dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos cut\u00e2neos, aumento do fluxo de sangue e sudorese intensa. A sensa\u00e7\u00e3o t\u00edpica \u00e9 de calor s\u00fabito acima do pesco\u00e7o, rubor facial e transpira\u00e7\u00e3o, muitas vezes seguida de calafrios e mal-estar\u201d, explica a m\u00e9dica ginecologista Roberta Brando, especialista em est\u00e9tica \u00edntima e terapia hormonal feminina.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse exemplo \u00e9 t\u00e3o cl\u00e1ssico que, recentemente, viralizou nas redes sociais um v\u00eddeo de uma mulher literalmente com a cabe\u00e7a sa\u00edndo fuma\u00e7a. No caso dessa personagem uma poss\u00edvel explica\u00e7\u00e3o \u00e9 que a onda de calor pela qual ela passava foi suficiente para evaporar o suor do seu pr\u00f3prio corpo. Veja o v\u00eddeo e entenda: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DUT2ClGkeop\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/DUT2ClGkeop\/<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDurante a menopausa, a queda do estrog\u00eanio desregula o centro de controle da temperatura no c\u00e9rebro. O calor surge de forma abrupta, pode vir acompanhado de taquicardia e sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar. N\u00e3o \u00e9 frescura, n\u00e3o \u00e9 psicol\u00f3gico. Epis\u00f3dios frequentes tamb\u00e9m fragmentam o sono, geram cansa\u00e7o cr\u00f4nico e afetam mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o\u201d, completa a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p>A literatura cient\u00edfica sustenta essa associa\u00e7\u00e3o e eleva tais situa\u00e7\u00f5es muito adiante e podem afetar at\u00e9 a sa\u00fade card\u00edaca. Uma pesquisa publicada no peri\u00f3dico da North American Menopause Society identifica rela\u00e7\u00e3o entre fogachos intensos, maior ativa\u00e7\u00e3o do sistema nervoso simp\u00e1tico e piora de marcadores de sa\u00fade vascular. J\u00e1 estudos observacionais conduzidos por pesquisadores vinculados ao National Institutes of Health indicam que sintomas vasomotores persistentes podem estar associados a maior risco cardiovascular, especialmente quando acompanhados de dist\u00farbios do sono.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cA doen\u00e7a cardiovascular \u00e9 a principal causa de morte entre mulheres ap\u00f3s a menopausa, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. Nesse contexto, os fogachos deixam de ser apenas um desconforto t\u00e9rmico e passam a integrar um quadro de altera\u00e7\u00f5es sist\u00eamicas relacionadas \u00e0 defici\u00eancia estrog\u00eanica. Outro ponto relevante \u00e9 o in\u00edcio dos sintomas. A transi\u00e7\u00e3o pode come\u00e7ar a partir dos 40 anos, mesmo com ciclos menstruais ainda presentes. Nem todas as mulheres apresentar\u00e3o ondas de calor. Muitas relatam inicialmente ins\u00f4nia, irritabilidade, lapsos de mem\u00f3ria, fadiga e queda de rendimento f\u00edsico e mental\u201d, acrescenta Dra. Roberta.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto ao manejo, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 por avalia\u00e7\u00e3o individualizada. A terapia hormonal \u00e9 considerada o tratamento mais eficaz para sintomas vasomotores moderados a intensos, conforme posicionamento oficial da North American Menopause Society e de sociedades m\u00e9dicas europeias. Quando iniciada na chamada janela de oportunidade, ainda no climat\u00e9rio e em mulheres sem contraindica\u00e7\u00f5es, a interven\u00e7\u00e3o pode trazer benef\u00edcios adicionais, inclusive na prote\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cUm m\u00e9dico \u00e9 essencial nessa etapa da vida porque a indica\u00e7\u00e3o n\u00e3o depende exclusivamente de exames laboratoriais. A decis\u00e3o \u00e9 cl\u00ednica. Avaliamos idade, sintomas e hist\u00f3rico de sa\u00fade. Exames s\u00e3o importantes para acompanhamento, mas n\u00e3o substituem a escuta qualificada. H\u00e1, inclusive, alternativas n\u00e3o hormonais para mulheres com contraindica\u00e7\u00e3o \u00e0 terapia estrog\u00eanica, al\u00e9m de mudan\u00e7as de estilo de vida que ajudam a reduzir a frequ\u00eancia e a intensidade dos epis\u00f3dios\u201d, orienta a especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as medidas recomendadas est\u00e3o a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, controle do peso, redu\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool e cafe\u00edna, cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo e manuten\u00e7\u00e3o de ambiente fresco para dormir. T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e manejo do estresse tamb\u00e9m demonstram benef\u00edcio em parte das pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO consenso entre n\u00f3s especialistas \u00e9 que os fogachos n\u00e3o devem ser naturalizados como pre\u00e7o inevit\u00e1vel do envelhecimento. Tratam-se de manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas de um processo hormonal complexo, com repercuss\u00f5es que ultrapassam o desconforto moment\u00e2neo. Informa\u00e7\u00e3o qualificada e acompanhamento m\u00e9dico s\u00e3o determinantes para preservar qualidade de vida e reduzir riscos associados \u00e0 menopausa\u201d, finaliza Dra. Roberta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queda do estradiol desregula o controle t\u00e9rmico e pode afetar sono, humor e at\u00e9 mesmo a sa\u00fade cardiovascular das mulheres&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1192,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-1191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1191"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1193,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions\/1193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/queridabh.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}